Home

Boek

front cover en vorige cover 02 Dit boek is een survival gids bij vruchtbaarheids-problemen. De inhoud is helder, vernieuwend en evidence-based. Met behulp van een handig yoga- & voedings-stappenplan weet je wat je allemaal kan doen. .
naar-boek-120
 

Fit for Fertility Cursus

Granaatappel en vruchtbaarheid In deze 3-daagse cursus (oa A'dam) leer je een dagelijks fertiliteits- yoga programma, alles over vruchtbaarheid & voeding en hoe je innesteling, eicel- & spermakwaliteit kan verbeteren. Je krijgt ook persoonlijke tips.
naar-cursus-120
 

1-1 fertility Consult

goji-100 In een 1-1 consult wordt helder welke stappen belangrijk zijn om jouw vruchtbaarheid te vergoten; In het telefonisch Kennis Kwartier help ik je graag verder op weg als je vragen hebt maar geen uitgebreid 1-1 consult wil.

Oplossingen

MEEST GELEZEN ARTIKELS
baby in basket cropped

INNESTELING

Soms zit alles mee in een traject, maar dan wil de innesteling niet lukken… Er kunnen verschillende redenen zijn waarom een eicel niet innestelt, zoals niet voldoende anti-oxidanten en verkeerde vetten ingebouwd in je cellen. Je celmembraan, oftewel het uiterst dunne vliesje dat zorgt voor een scheiding tussen de cel en zijn omgeving, is opgebouwd uit eiwitten en vetten. De juiste vetten in je dieet zijn heel belangrijk voor je vruchtbaarheid ….LEES MEER


human-egg-cell

EICEL KWALITEIT VERBETEREN

Als meisje worden je eicellen aangelegd wanneer je in de buik van je moeder zit. In principe regenereren eicellen zich niet. Evenmin gaan ze zich delen wanneer er eentje afsterft. Je moet het doen met de eicellen die je meegekregen hebt. De voeding van je moeder tijdens de zwangerschap (vooral het tijdens het laatste trimester) bepaalt de kwaliteit van de eicellen die aangelegd worden in jouw eierstokken. Drie maanden echter voor een eicel klaar is om te ‘springen’ heb jij met je voeding invloed op je eiecelkwaliteit ….LEES MEER


sperma

ZAADKWALITEIT VERBETEREN

Wanneer het gaat om spermakwaliteit verbeteren is er veel wat je zelf kan doen. Het gaat er bijna altijd om dat spermacellen zich niet correct en onvoldoende kunnen vermenigvuldigen door 2 oorzaken: problemen met methyleren en/of oxidatieve stress. Maar wat is dat nu en wat kan je eraan doen? ….LEES MEER


innesteling

OPBOUW BAARMOEDERSLIJMVLIES VERBETEREN

Je baarmoederslijmvlies of endometrium bestaat uit 2 lagen: de basale laag (lamina basalis): deze is altijd aanwezig en de functionele laag (lamina functionalis): deze wordt afgestoten bij de menstruatie, en groeit weer aan vanuit de basale laag. Deze laag hoort minimum zo’n 8 mm dik te zijn voor innesteling. Baarmoederslijmvlies reageert op oestrogeen en progesteron. Onder invloed van oestrogeen wordt het dikker. Onder invloed van progesteron ontstaan er meer slijmkliertjes in, dit heet de secretiefase. Dit is de fase waarin innesteling van een eventueel bevruchte eicel kan plaatsvinden ….LEES MEER


some I love was never born

HERHAALDE MISKRAMEN

Helaas wordt slechts bij ongeveer 15% van de paren een oorzaak gevonden. In dit artikel leg ik uit wat de oorzaken kunnen zijn. Een van de meest voorkomende (onderzoek wijst uit bij 1/3 van de Nederlandse bevolking!*) en potentieel gevaarlijke gendefecten staat bekend als de MTHFR mutatie. MTHFR staat voor methyleen-trahydrofoliaatreductase. Het is een enzym dat folaat (=natuurlijk foliumzuur) dat je via je voeding naar binnen krijgt omzet naar de actieve vorm (5-methyltetrahydrofolaat). Een mutatie op dat gen betekent dat het niet goed werkt: maar voor 70, 50, 30% of minder. Helaas is het gevolg hiervan vele gezondheidsproblemen waaronder B12 tekorten en verlaagde vruchtbaarheid en/of herhaalde miskramen. Dr. Ben Lynch deed hier veel onderzoek naar ….LEES MEER

 

NIEUW

Online Fertiliteitsyoga

Met dit online programma leer je meer ontspannen te staan in het leven met je kinderwens.

De cursus bestaat uit 5 modules (11 video’s). Je leert stap-voor-stap * bekken openers; *schouderontspanners; * een fertilty zonnegroet voor meer hormonale balans; *een ademhalingsoefening die je helpt om kalm te blijven; *een diepe ontspanningsoefening – ideaal voor de wachtweken, en *een yogareeks met visualisaties die je zal helpen opnieuw vol vertrouwen in het leven te staan met je kinderwens. De oefeningen zijn heel toegankelijk, ook als je nog nooit yoga gedaan hebt.

meer info 3

.

Comments are closed.

VERWACHT!

Online Fit For Fertility programma

In samenwerking met Fertiliteitsarts Mathilde Kuijpers

Met dit online programma leer je hoe voeding en lifestyle impact heeft op je vruchtbaar en hoe je stap-voor-stap de switch kan maken naar een vruchtbaarder leven!

In dit online programma komt oa aan bod: het abc van vitamines, de invloed van stress op je vruchtbaarheid en hoe je kan leren ontspannen ondanks je kinderwens, de invloed van voeding op je vruchtbaarheid en wat je eraan kan doen. Hoe je je eicelkwaliteit en spermakwaliteit kan verbeteren. Ook klachten zoals herhaalde miskramen, PCOS, endometriose, schildklierproblemen komen aan bod.

Een echte aanrader voor al wie een traject zit of natuurlijk zwanger wil worden maar bij wie het steeds niet lukt...

        naar de live cursus ................................
 
  • Nieuwsbrief

    Ja, ik ontvang graag gratis
    de diepe ontspanning
    (uit het boek 'Innesteling')
    & vruchtbaarheidsinfo. Problemen met inschrijven? Stuur een mailtje naar rikaonline"at"icloud.com en dan voeg ik je manueel toe. (Je gegevens worden
    nooit met derden gedeeld!)







  • De bewustwording van wat voeding met me doet en het doen van de yoga-oefeningen gaf me enorm veel vertrouwen. Daardoor kon ik wél met onze wens bezig zijn, zonder er gestrest van te raken. (Zerah, zwanger)

    Ik wil jullie oprecht voor bedanken voor de cursus. Ik vind ’t fantastisch wat jullie doen! (Melany, 42, bevallen van een zoontje).

    Ik heb deze cursus niet alleen als heel prettig, interessant en leerzaam ervaren. Ik geloof nu echt in de kracht van juiste voeding en ontspanning. (Anne, bevallen van Pepijn.)

  • LEVERINGEN

    We streven ernaar je bestelling
    binnen 24 uur te verzenden.
    Verzendkosten binnen NL
    zijn €4.95. VZK voor Belgie:
    €13 (met Track & Trace)

  • CONTACT

    Vruchtbaarheidsinfo:
    Rika Lukac
    06 464 08 911
    RIKAonline"at"icloud.com

    Vragen ivm leveringen:
    Jeroen van Schaveren
    06 55 89 56 07
    RIKAonline"at"icloud.com

  • BANKGEGEVENS

    Moxja vof, Lawijckerhof 10
    6874AT Wolfheze
    IBAN NL22ABNA0430070616
    BIC ABNANL2A

    KVK 09181358
    BTW 8192.40.485.B01

SLUIT
CLOSE